Гребной тренажёр - это незаменимая вещь для тех, кто хочет иметь подтянутый пресс и широкую, здоровую спину. Этот тренажёр направлен на глубокую проработку толщины и глубины широчайших мышц спины. Также, в работу включается прямая брюшная мышца, дополнительно работают бицепсы и трицепсы. Этот тренажёр поможет вам заменить упражнение "Тяга к поясу", так как является менее травмоопасным. Упражнение, которое выполняется на гребной тренажёре называется - горизонтальная тяга к поясу. В комплекте идёт рукоятка, обычно их бывает несколько видов: узкая и широкая. В зависимости от выбранной, вы регулируете нагрузку на мышцы. Широкая рукоятка акцентируется на проработке глубины широчайших мышц спины, а узкая включает в работу мышцы груди, трицепсы и бицепсы.Данный тренажёр может заменить множество упражнений со свободными весами, которые направлены на проработку верхней части тела: бицепсы, трицепсы, спина, грудь, плечи и пресс. При правильном выполнении упражнения вы прочувствуете все вышеперечисленные мышцы.