Овсянка с черникой хороша тем, что помимо насыщения питает организм полезными и важными для него витаминами и микроэлементами. В частности, черника очень полезна для зрения. Каша содержит растворимое пищевое волокно инулин, необходимое в рационе питания каждого человека, особенно при снижении и контроле веса. Калорийность на порцию 141,92 ккал.