Аюрведическая ценность риса басмати Поддерживает программу похудения: Преимущества риса Басмати заключаются в более высоком количестве амилозы по сравнению с другими видами риса. Амилоза важна для вашей диеты, потому что это тип углеводов, которые не усваиваются очень быстро. В результате вы будете чувствовать себя сытым дольше, когда будете есть продукты с высоким содержанием амилозы. Рис Басмати полон амилозы. Когда вы чувствуете себя сытым в течение более длительного времени, вы менее склонны к перекусам. Способствует регулярному опорожнению кишечника: Клетчатка, в большом количестве содержащаяся в рисе Басмати, увеличивает объем кала в вашей пищеварительной системе. Благодаря этому ваше опорожнение кишечника будет более легким и регулярным. Когда отходы в вашей пищеварительной системе не достигают необходимого объема, ваша система не может удалить их из тела. Чем дольше отходы остаются в вашем теле, тем тяжелее становится их удалить, так как содержащаяся в них вода поглощается вашим организмом. Если это состояние будет длительным, вы рискуете получить запор или геморрой. Улучшает ежедневное потребление клетчатки: Клетчатка является важным источником питательных веществ, необходимых всему организму, особенно для здоровой пищеварительной системы. Рис Басмати - хороший источник пищевых волокон. По сравнению с другими видами риса, он даже содержит по крайней мере на 20% больше клетчатки. Взрослым рекомендуется потреблять от 20 до 35 граммов клетчатки в день. Снимает запоры: Одним из наиболее распространенных расстройств у людей, которые едят белые зерна в качестве основного продукта питания, является запор. Запор-это проблема пищеварения, когда кто-то испытывает трудности с выделением стула. При неправильном уходе запор может быть очень болезненным. Клетчатка в рисе Басмати добавит объем вашему стулу и сохранит в нем нужный уровень воды, чтобы стул смягчился. Из-за этого риск запора снижается, и запор становится менее тяжелым. Предотвращает Геморрой: Длительные запоры, наряду с малоподвижным образом жизни, приведут к геморрою. Геморрой - это вздутая вена в области заднего прохода и нижней части прямой кишки. Это очень болезненно, потому что каждый раз, когда вы пытаетесь испражняться, вы будете чувствовать боль. Вы также можете потерять кровь из-за этого. Геморрой следует лечить, изменив образ жизни в целом, но недостаток клетчатки и чрезмерное потребление простых углеводов способствуют факторам, которые делают его еще более серьезным. Поскольку рис Басмати содержит высокое содержание клетчатки, вы можете переключиться с белого риса на этот вид риса, если хотите предотвратить и вылечить свой геморрой без хирургического вмешательства. Пищевая ценность на 100 гр сухого продукта: Калорийность 344 ккал Белок 6,7 г Углеводы 77 г Жир 0,5 г Пищевые волокна 1,4 г Калий 1